Wenn Sie ein Mensch sind und keine Maschine, dann brauchen Sie ab und zu eine Pause. Einen Moment um Altes loszulassen und Neues anzufangen.
Folgender Griff kann Sie dabei unterstützen, denn er hilft der Aus- und Einatmung:
Halten Sie mit der rechten Hand die Innenseite Ihres linken Knies und mit der linken Hand das obere Ende Ihren linken Hüftknochens (einfach die Hand in die Seite stützen mit dem Daumen nach vorne und der Handfläche nach hinten).
Das hilft Ihnen alles, was Sie belastet, loszulassen und auszuatmen. Sie können entspannen und gleichzeitig spüren Sie die erfrischende Wirkung der Einatmung. Stauungen werden gelöst und die Energie kann wieder frei in Ihnen fließen, Sie stärken und schützen.
Jetzt kann es weitergehen.
Take a Break