After-Work-Meditation

After-Work-Meditation

Freitag, 20.05.2022
In unserer heutigen reizüberfluteten Zeit ist es gut, nach der Arbeit Entspannungsübungen zu machen, die die Hektik und die Erlebnisse des Tages ausgleichen. Eine aktive Meditation wie die Kundalini Meditation hilft uns, Kopf und Körper zu entladen. In den ersten beiden Phasen sind wir – begleitet von entsprechender Musik – körperlich aktiv, um dann in der dritten und vierten Phase Entspannung und Stille im Sitzen bzw. Liegen zu erleben. In der Wiederholung liegt die tiefe Wirkung dieser Meditation. An jedem Abend wird Raum und Zeit für Fragen und Anregungen sein.